吹冷氣灌冰飲 出外易中暑
發表:2012-07-23 13:20
中醫師表示,許多民眾夏天喜歡吹冷氣、灌冰飲以消暑;但從中醫觀點看,整天吹冷氣,喝冰茶和咖啡提神,到酷熱的戶外反而容易中暑。
開業中醫師羅佩琳指出,遇熱發汗,是人體自然體溫調節功能,整天待在冷氣房又喝冰飲,體內寒氣代謝不掉,一到室外,很容易心浮氣躁、頭痛、疲累不適,中醫稱為「陰暑」,更容易中暑;如果是經期中的女性,容易經痛加重、經血結塊。
羅佩琳說,常待在冷氣房的人,最好喝溫熱的飲料補充水分,綠豆湯、薏仁湯解渴又消暑。另,紅茶里加片生薑,煮絲瓜湯、冬瓜湯時加薑絲,對身體也有幫助。
有些人夏天總覺得睡不飽,與其整天喝咖啡、紅茶或其它提神飲料,羅佩琳建議,不如早上補充綜合維他命提振精神,服用人參皂萃取物、西洋參可以補氣醒腦;如果還服用鈣片、葡萄糖胺等保健食品,最好一天總數不要超過三顆。
執業營養師方晴誼指出,吃對就不容易累,外食族容易營養不均衡,最好盡量選擇天然食物而非加工食品,種類愈多愈好;實在難做到時,適量補充綜合維他命、補氣的中藥食材;不要迷信高劑量的保健食品,以免增加身體負擔。
方晴誼提醒,白開水最好,喝不慣白開水,加些檸檬片可增加香氣;咖啡茶飲多喝只會讓身體缺水;至於含糖飲料常常使用較不健康的玉米糖漿,一個手搖杯的熱量相當於二、三份水果,想減肥、排毒,少喝為宜。
来源:人間福報
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
評論
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
今日重點文章
更多重點文章
72小時熱門排行
- 紫禁城排水網完勝北京暴雨(組圖)
- 胡錦濤:中國共產黨正處於非常時期(圖)
- 中共政局多事之秋 江澤民悔不當初(組圖)
- 北京房山災情有多重?(圖/視)
- 兩助手扳倒薄熙來 引發2012中南海風暴(上)(組圖)
- 北京大雨現美醜 民眾怒吼:你們還是人嗎?(圖)
- 兩助手扳倒薄熙來 引發2012中南海風暴(下)(組圖)
- 古代中國人與外星人的戰爭(圖)
熱門標籤
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛