飲食方面講究養生
目前，有越來越多的人正在選擇吃素。告訴別人自己是素食者，似乎成了一件很時髦的事。吃素的原因除了宗教、環保、減肥以外，最為人們所推崇的，就是養生了。飲食養生，就是按照中醫理論，調整飲食，注意飲食宜忌，合理地攝取食物，以增進健康，益壽延年的養生方法。據都會名媛空中休閑會所養生顧問介紹，飲食是供給機體營養物質的源泉，是維持人體生長、發育，完成各種生理功能，保證生命生存的不可缺少的條件。《漢書·酈食其傳》所說：「民以食為天」，就是這個意思。飲食養生的目的在於通過合理而適度地補充營養，以補益精氣，並通過飲食調配，糾正臟腑陰陽之偏頗，從而增進機體健康、抗衰延壽。由於飲食為人所必需，而飲食不當，又最易影響健康，故食養是中醫養生學中的重要組成部分。
養生類美容產品
據都會名媛空中休閑會所的養生顧問介紹，養生類美容產品是指秉承一貫的養生理念，萃取水果和植物的精華做成的產品，純淨，清爽且芳香，仿若嗅到叢林、山泉和果園的清新味道，這類產品無任何副作用。想要擺脫肌膚問題的糾纏，維持女人的健康和美麗，最重要是選擇適合自己的美容保健品，肌膚保養問題，不是表面的塗塗抹抹，而是要根據每個人的不同肌膚特質，不同的體質和不同的飲食生活習慣，要精確地做到完美的肌膚保養，必須從身心的調養並搭配所用產品本身的優質能量，才能呈現最迷人的光彩。
推拿排毒養生
有個朋友說，2011年，如果你不到美容院做推背養生就等於沒有做過美容。在2011年，都會名媛空中休閑會所提倡的香薰精油推背則是為白領女性提供的特別關愛。在香氣繚繞的潔淨的個人空間裡，美容師在你的背部輕柔地塗上各種滋潤的、適合自己肌膚的精油，瞬間，你就會感到一種久違的舒適與放鬆。接下來專業的按摩手法，以及美容師講解的淋巴引流功效，又會讓你真真切切地體會到健康的舒暢。據瞭解，推背排毒的好處包括通過適當的手法疏通經絡，調暢氣機，促進氣血循行，調整陰陽，改善臟腑功能。
女人日常養生的六個要點
一、早晚兩杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各飲一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，而血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
二、一片多種維生素複合片
在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的複合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇「維生素EC合劑」。
三、一杯醋
女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
四、一杯酸奶、一袋鮮奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一類群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
五、一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
六、一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西清除出去，並且使皮膚做一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
