一看到這個文章的題目，好多人可能就禁不住笑了：人吃五穀雜糧，怎麼能不生病呢？
但是，在我們中國最早的中醫經典著作《黃帝內經》中就記載了如何達到不生病的方法，《黃帝內經》中有句名言：「正氣存內，邪不可干」。什麼意思呢？就是說，如果你的身體內部保存的都是正氣的話，外在的邪氣等致病因素就進不到你的身體裡去，你就不會生病。由此可見，從中醫理論的角度講，不生病是可能的，只要能讓人體保存正氣就行了。
正氣是什麼？簡而言之，正氣是我們人體先天帶來的一種順應天地自然規律的純真之氣。但是隨著年齡的增長，我們的思想就會逐漸地被後天形成的觀念所污染，就會變得越來越自私狹隘，越來越背離宇宙自然的規律，正氣也就會逐漸的消耗，體質就會越來越衰弱，身體就會越來越容易得病，然後逐漸衰老，直至死亡。
那麼，怎樣才能保存人體的正氣呢？《黃帝內經》是這樣告訴我們的：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」什麼意思呢？
修煉乃是治病養生的最高境界
「恬淡虛無」是說，我們的生活要很安然恬適，不追逐名利，不憂患得失，不受物慾的誘惑，心境總是保持平和、波瀾不驚。有人可能會說，這不是跟修道一樣了嗎？正是如此。醫易同源，醫道同源。《易經》本來是一本史前遺留下來並由周文王整理的一本關於修煉的書，但同時它也是一本關於治病養生的書，它是中醫的源頭；《黃帝內經》是我們中醫的經典著作，也是道家的經典著作；還有很多其他的著作，它們也是一樣，即使醫書也是修道的書。古人云：「治病不如養生，養生不如修道。」修煉乃是治病養生的最高境界。
「真氣從之」是什麼意思呢？其實「真氣」就是與生俱來的與宇宙相通的純真之氣，也就是正氣。「從」就是跟從的意思。當我們做到了「恬淡虛無」後，身體和心智就會變得自在悠然，開闊通透，經絡運行就會暢達，真氣就會在人體經絡內運行無阻，輸布到身體的各個地方，乃至每一個細胞以及更微觀的成分中；同時，由於真氣是與宇宙相通的，所以宇宙之正氣也會傳送到身體中來，從而使體內的真氣更加充盈，源源不斷地輸布到身體內的更更微觀的粒子中。
「精神內守」是要我們控制自己的思想，或者說是控制我們的主意識，不要生出雜念和私心，不要受外界紛繁複雜的世界所誘惑，這樣我們的真氣才不會丟失。
「病安從來」就不難理解了。既然身體都被這麼強大的真氣充滿了，就像一個強大的國家一樣，精兵強將駐紮在各個要塞關隘，人民豐衣足食安居樂業，外在的敵人怎麼敢侵犯呢？自古道：「邪不壓正」，一個充盈著正氣的強壯身體是外邪侵襲不了的，這樣的身體就會永遠不生病。
事實果真如此嗎？縱觀我國五千年的修煉文化，你就不難得出結論了。
