母親對我們的忠告許多時候都很對，例如：你要吃蔬菜，飯前要洗手，不要玩剪刀等等。但是根據最近出版的兩本關於健康迷思的新書，母親有許多在醫療上的建議，如吃完飯後要等一小時再游泳，卻不盡然。
不過這不能完全怪罪母親們，因為醫生們也給出許多含糊不清的健康忠告，紐約斯耐德兒童醫院小兒科醫生愛迪斯曼（Andrew Adesman）說。愛迪斯曼是上述兩本書之一《兒童從出生到學前健康真相》（The Truth About Your Child's Health From Newborn Through Preschool）的作者。他表示，問題在於許多重要的醫學問題尚無答案，至少是還沒有經過嚴格的臨床測試，那麼遇到這些問題時，醫生們往往傾向於將他們前輩教授他們的東西直接告訴患者，而沒有質詢這些忠告是基於哪些研究證據。
另一本書《別吞下你的口香糖：有關你身體和健康的謊言和迷思》（Don't Swallow Your Gum! Myths, Half-Truths and Outright Lies About Your Body and Health）的作者卡羅爾（Aaron Carroll）說：「令人驚奇的是醫生經常在沒有證據顯示他們是正確的、或有時已有部分證據顯示他們是錯的時，仍然以權威的姿態給出忠告。」他表示，醫生給出的忠告中事實上有許多隻是緣自最佳推測而已。比如，很多醫師在回答病人的問題時，只是用其先天固有的觀念在回答，沒有考慮他說的這話從何而來或有沒有證據。
以下是一些直接來自於醫師的健康迷思。
葡萄糖可以使小孩興奮。很多家長一直堅持這句話是對的，但是已有許多醫學報告表明者兩者是沒有關聯的。
你可以用維他命C、紫錐花(Echinacea)或是鋅預防感冒。大部分的感冒都自己會好，但是很多方法會讓人們覺得是治療好的。很多研究已經顯示，紫錐花沒有比一粒糖果好，有三十項研究，包括了一萬一千人，都表示維他命C對治療感冒無效。很多研究也表明鋅是無法預防感冒的，但有些人用鋅做的膠液塗抹鼻黏膜導致嗅覺喪失了數月，甚至數年。
在嬰孩的食物中添加穀類加工食品會使嬰孩睡久一些。父母與小兒科醫師都在助長這句話的意義，可能只是因為父母睡眠不足，所以只要讓小孩能睡久一點的他們都比較容易相信。但是所有的研究都顯示穀類加工食品對睡眠一點影響都沒有。
添加鐵劑的配方會使嬰孩便秘。但是研究也顯示這句話是無稽之談，事實上是鐵劑加強配方較不容易貧血倒是真的。
出牙期的嬰孩比較會發燒。研究也顯示出牙期是不會比較容易發燒的。
在寒冷潮濕的氣候出門較容易生病。事實上感冒與流行性感冒在冬天較容易發作，但是寒濕的氣候生病機率並不會比較高。
吃完飯後一小時再游泳。很多人已經質疑這句話，事實上在吃大餐後游泳也不會造成太大問題。
三葉毒籐(poison ivy)可以吃。但是事實上三葉毒籐內的油脂urushiol會讓人過敏，導致皮膚搔痒。
腦震盪時必須頭腦保持清醒才安全。但是腦震盪是可以睡的，只是需要到醫院去治療。
不要搖醒夜遊病的人。但事實上是可以搖醒的。
我們可以決定嬰孩的性別，使用不同的方法。但研究顯示不同的方法都沒有差別，都不是絕對的準確。
吃抗生素的話避孕片會失效。但事實上兩者根本就沒有關係。
有鑒於此，上述兩位作者建議，病人應該可以隨時詢問醫師其所說的話從何而來。
来源:大紀元
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