一個人若能時時保持平心靜氣，甚至笑口常開，那當然是最好不過的。但當你遇到令人生氣的事時，因顧慮某些因素，敢怒不敢言，長此以往造成情緒的壓抑，就有可能演變成身體上的某些疾病。
然而，研究者認為，好發牢騷也須遵守這樣的原則：必須找到一個能忍受和理解的對象；此外，應努力避免就同一個問題經常發牢騷。
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