測試你的胖肚積分

發表：2008-02-07 15:54

在25歲之前，由於身體的新陳代謝速度較快，消耗的熱量總是多過於攝取的熱量，脂肪無處堆積；等到25歲之後，不良生活習慣造成的影響就"凸顯"在肚子上了。想改變自己就要先瞭解自己，不如測測腹部智商！

合理的飲食很重要

答"YES"加一分，答"NO"不加分。

1.喜歡吃煎、油炸、燒烤的食物超過水煮、清蒸的食物。

2.喜歡喝有甜味的飲料，例如可樂、果汁。

3.飯後有吃甜點的習慣。

4.有吃宵夜及下午茶的習慣。

5.喜歡喝濃湯勝過清湯。

6.有時會餓肚子，有時會突然大吃特吃，不能保持規律性的飲食習慣。

7.沒有保持運動的習慣。

8.以靜態的室內辦公工作為主。

9.吃飽飯習慣坐在沙發上看電視。

10.習慣坐電梯多過走樓梯。

11.休閑時喜歡讀書、看電視、電影、聽音樂，不太喜歡爬山游水、或是動態性的活動。

12.沒有做家務的習慣，有別人幫忙打掃。

13.冬天吃得比夏天要多，會增加熱量攝取。

14.天氣轉冷之後便不喜歡活動，一下班就回家窩著。

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測試分析：

測試結果少於7分者，腹部智商良好，請注意保持！

測試分數達7分以上者，你長出小肚腩的機率在80以上，如果你已獲得"小肚腩"的青睞，那麼就要注意一下自己的不良生活習慣和工作習慣，它們是造成小肚腩忽然"造訪"的罪魁禍首。

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