深秋三個部位最怕受涼
發表:2007-11-05 00:31
深秋時節,氣溫漸低,人體的胃部、腰部、腿部對氣溫下降極其敏感,也是容易受害的薄弱區域,要特別注意這三個部位的保暖。
胃部天氣轉涼後,胃部受涼容易抽搐,引起腹瀉、噁心等症狀,尤其是那些身體比較瘦的人,胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄,在氣溫變化的情況下更容易產生痙攣,輕者導致胃痛和消化不良,重者甚至可能產生嘔吐和腹瀉等情況。因此,醫生特別提醒那些「要風度忘了溫度」的年輕愛美女性注意保暖,一些女性身體本來就單薄,更要注意不能為了時髦穿得太少,造成腸胃和身體「雙重受損」。此外,要減少生、涼食物入口,多吃熟食和暖食,避免腸胃受到過度刺激。
腰部天氣轉涼會使腰肌勞損、棘間韌帶損傷等疾病的症狀加重,原本並不明顯的痛症會一下子暴露出來。腰肌勞損、棘間韌帶損傷是腰痛的常見原因。因為人在負重活動時,位置越低所承受的重量越大,故腰部受力最大也最集中。軀幹的穩定性主要在於脊柱,當脊柱結構失穩時,起輔助穩定作用的腰背肌將超負荷工作,以求軀幹穩定。長期如此,肌肉即產生代償性肥大、增生,便導致了腰肌勞損。深秋時節,早晚溫差大,要及時增添衣服,防止腰背受涼,晚上睡覺時更要注意腰背保暖,防止因受涼而使腰痛加重。
腿部深秋是關節炎的始發期,很多人的關節在這時開始怕冷、怕風,還疼痛,甚至刺痛。關節炎患者的比例,女性多於男性。女性平時家務活重,經常用冷水洗衣、洗菜,時間一長,通過手關節誘發風濕症。天氣漸涼,要注意保暖,穿厚些的衣服和襪子。多用熱水泡腳用熱水敷膝關節。醫生建議,最好不要用護膝給膝部保暖,因為護膝彈性很大,緊繃在膝部,影響周圍血液循環的疏通,使膝部的活動更加困難。
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