飲食不健康可能會引發病症，生活中一些陋習，很可能成為你健康的致命「殺手」。
陋習1.飯後吃水果
食物進入胃後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。
陋習2.飯後飲濃茶
飯後喝茶，會沖淡胃液，影響消化，影響蛋白質和鐵元素的吸收。
陋習3.飯後吸菸
飯後吸菸的危害比平時大10倍！
陋習4.飯後洗澡
飯後洗澡，血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。
陋習5.飯後放鬆褲帶
很多人吃飯過量後感覺撐得慌，就放鬆皮帶扣，這樣會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。
陋習6.飯後散步
飯後「百步走」，非但不能活「九十九」，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養的吸收。
陋習7.飯後唱卡拉OK
民間還有句俗話叫「飽吹餓唱」，這句話是正確的。
陋習8.飯後開車
司機飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，導致操作失誤。
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