防乳癌每週要吃兩次魚

日本丶韓國丶北歐冰島女性的乳腺癌發生率較低，經研究發現，這與當地人喜歡吃深海魚類有著很大的關係。解放軍305醫院乳腺外科秦洪真醫生解釋說：魚類中含有的必需氨基酸和歐米伽脂肪酸可抑制癌細胞形成，阻止癌細胞繁殖。如果每週吃兩次魚，可降低乳腺癌的復發率。

芬蘭的研究人員曾發現，有些癌細胞的生長，可能會受到魚油中歐米伽脂肪酸的抑制，但並不是所有癌細胞都會受到魚油的抑制，一般來說對乳腺癌和淋巴癌效果較好。秦洪真醫生指出，沙丁魚丶青魚丶黃魚丶大馬哈魚等都含有較多魚油。需要強調的是，常吃魚類確實對身體有好處，但這只是一種輔助治療和預防的方法。事實上，防治乳腺癌最有效的方法還是以藥物治療和早期檢查為主，不可掉以輕心。

自我檢查，至少一個月檢查一次，特別是更年期的女性，體內脂肪代謝易發生紊亂，過量的脂肪會造成雌激素和催乳素合成增多，刺激乳腺組織，進而導致乳腺癌。所以，更年期女性更需警惕乳腺癌。