窩在書堆的自在(圖)

發表：2006-10-09 22:11

你知道嗎？閱讀也是具有療效的。書籍不只是精神的重要食糧，也是精神的絕佳治療妙方，神經科學實驗室主任洪蘭教授，因為本身研究腦神經的機制，發現「閱讀可以防止阿茲海默症」，閱讀的價值在於人們透過閱讀和理解在腦中吸收消化後之後，成為自己的知識，將個人的生活與閱讀文字意義相連接，文字的知識產生了作用，同時豐富了心靈。

閱讀經驗越多，越能刺激腦部神經的連結，因為透過閱讀，無形中蒐集並貯存了知識，然而不可忽略的是，閱讀同時也是一種複雜並且需要技巧收納整輯的思想傳遞工具。閱讀過程可分為不同發展階段，其中更牽涉到知覺過程、認知技巧和超認知的交互作用。閱讀是一種感知或感覺的行動，在閱讀的同時，認識了所謂的語言符號，接著將其轉變為概念或表象，再結合為更大的意義組織。在認知過程中，閱讀者會運用以往的經驗、知識，將熟悉的把語音和圖文連接起來，先探索其內容以及具有的意義之後，再加以分析整理。

閱讀讓身心輕鬆樂無窮

閱讀的好處：正因為閱讀的有助於心智的提升，透過大量閱讀，人類的心靈厚度不間斷的成長，逐漸懂得掌控內在心智意念，閱讀的好處讓人對書本總是有股親切喜愛的感受，享受的閱讀原因有以下幾點，
● 閱讀時讓人感覺到心境的自在舒暢
● 可以自由且彈性的控制喜好進度。
● 閱讀時心靈很放鬆。
● 閱讀時讓人提升了想像空間。
● 真實的感覺，彷彿身歷其境一般。
● 滿足個人興趣。
● 獨處或無聊時的好伴侶。
● 逃避真實。
● 看完一本書都會具有一定的成就感。
● 較欣賞電影或電視更多樣化，且知道更豐富的細節變化。

閱讀的影響力則來自：

● 書本提供了前人的生活理念及經驗描述，可以幫助我們建構對現實生活的基礎架構。
● 書本提供了讀者眾多的行為模式選擇。
● 書本對事物的描繪較敏銳，對生活中複雜的層面，描述的較電視或影片深刻。
● 閱讀本身就是一種精神活動，無形中讓讀者增加了思考的空間和機會。
● 閱讀使人在無形中成長，在閱讀過程中也學會瞭解自己，併進而提升自我。

来源:文 / 蔡婷如　

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